數位健康

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數位健康是一款讓你全面掌握自己的數位使用習慣的應用程式，並且在需要時協助你放下裝置。透過數位健康，你可以查看每日的數位使用習慣，包括使用各種應用程式的頻率、收到的通知數量以及查看手機或解鎖裝置的頻率。此外，它還提供了多種功能協助你在需要時放下裝置，例如使用每日應用程式計時器設定應用程式的使用時間限制，就寢模式在夜間提醒你放下裝置並提供一夜好眠，以及專注模式讓你專心處理重要事務。開始使用數位健康，只需進入手機的「設定」應用程式選單中找到「數位健康」這項工具。

特徵

• 查看應用程式使用頻率

• 監控通知數量

• 掌握手機解鎖頻率

• 使用每日應用程式計時器

• 就寢模式提醒

• 開啟專注模式

• 設定專注模式排程

• 降低干擾

優點

• 有效管理數位使用習慣

• 提供放下裝置的協助

• 增進夜間休眠品質

缺點

• 可能對使用者產生壓力

• 需依賴於使用者設定